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En un parque inglés: el Shiatsu de Masunaga

Publicado el 01/10/2015 en Shiatsu

Hemos estado en un congreso de Shiatsu en Inglaterra. En este vídeo os contamos qué nos ha parecido la experiencia y lo mucho que hemos aprendido.

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ESTRÉS

Publicado el 30/04/2015 en Shiatsu

estrésCasi todos sabemos por experiencia lo que es el estrés: un estado íntimo de tensión que no nos permite descansar en ningún momento.

Por supuesto, el estrés puede estar provocado por causas externas (trabajo, familia, enfermedad…) pero, en definitiva, es nuestra actitud frente a situaciones adversas la que determina el grado de estrés que padecemos y si somos o no capaces de liberarnos de él.

¿Qué es lo que ocurre fisiológicamente en nuestro organismo cuando nos encontramos en una situación estresante? Sencillamente, el cuerpo se prepara para afrontarla liberando adrenalina y cortisol: la tensión arterial aumenta, la respiración se hace más rápida, los músculos reciben más sangre, etc. ¿Es esto perjudicial? Al contrario, esta es una reacción positiva que puede darnos fuerzas para resolver una situación crítica o de peligro. Lo inquietante es que dicha reacción se instale en nuestra vida como un modo normal de funcionar, pues no lo es en absoluto. La persona que vive constantemente como un cable de alta tensión, sin tiempo para “desconectar” y recuperarse, acaba contrayendo una enfermedad, resultado del desgaste orgánico, emocional y mental a que se ha visto sometida.

Ahora bien, una vez hemos reconocido que estamos estresados, ¿qué vías tenemos para reducir el estrés y afrontar en mejores condiciones la situación que lo ha provocado? Son varias:

Probablemente lo inmediato sea “des-ahogarnos” expresando lo que sentimos a las personas que nos pueden ayudar, amigos o familiares. Para algunos, es útil escribir lo que les sucede. En ambos casos, durante un tiempo somos como espectadores de nuestro problema que, al distanciarse, pierde parte de sus aterradoras proporciones, permitiéndonos lidiar mejor con él.

En otro orden de cosas, el ejercicio físico (correr, andar a buen paso, practicar un deporte…) es excelente para hacer bajar la presión a todos los niveles.

Shiatsu y Digitopuntura nos ayudan, de manera insensible, a llevar la atención (que hasta ahora estaba exclusivamente en el exterior) a nuestro interior y recuperar la calma. Y lo que antes nos parecía insoluble, se transforma después de un tratamiento en algo manejable.

Por último, Yoga, Chi-Kung o meditación, como prácticas personales o en grupo, pueden tener un efecto semejante al de Shiatsu o Digitopuntura.

 

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Shiatsu en un hospital de Atenas

Publicado el 20/04/2015 en Shiatsu

Shiatsu en hospitales griegosEn el último número de la revista británica de la Asociación de profesionales de Shiatsu, aparece un artículo firmado por Marianna Lazana, directora de un equipo de terapeutas de Shiatsu en la Unidad del Dolor del hospital universitario Areteion, uno de los principales centros sanitarios de la capital griega.

La importancia del hecho es doble: Por una parte, Marianna y su equipo están ofreciendo tratamientos gratuitos a pacientes crónicos que, dada la terrible situación social en que está sumida Grecia, carecen de medios para procurárselos. Y por otra,  el equipo está trabajando en estrecha colaboración con los facultativos del centro que, además de hacer un diagnóstico y prescribir tratamiento médico, refieren con frecuencia a los pacientes a una o más terapias complementarias: Shiatsu, Acupuntura, Reflexología, etc.

El equipo de Shiatsu ha tratado, desde 2008, a 400 personas_ 80 hombres y 320 mujeres_, la mayor parte de ellas aquejadas de problemas musculares y de articulaciones (espalda, rodillas, hombros…). Un segundo y tercer grupo lo constituyen los pacientes con fibromialgia y los que sufren de dolor de cabeza. Por último, hay un pequeño porcentaje de enfermos con cáncer.

El número de sesiones recibidas por paciente oscila entre 10 y 12, aunque algunos reciben muchas más, dependiendo de su situación clínica.

Los resultados que reportan los beneficiarios se consideran excelentes: 23/% de los mismos no volvieron a sufrir dolor y en un  54% el dolor disminuyó hasta un 50%. Otros empezaron a dormir mejor o percibieron mejorías colaterales.

Marianna hace notar que las dolencias de estos receptores no son sólo físicas, sino también emocionales y psico-sociales (dada la difícil condición familiar, laboral, educacional y social que les ha tocado vivir), de aquí que aplicar unas cuantas técnicas de Shiatsu no sea suficiente: además, el terapeuta ha de ser capaz de escuchar y mostrar empatía a los que tienen gran necesidad de hablar de sus problemas.

 

Felicitamos al equipo griego por su admirable labor. Son otro ejemplo más de la práctica de esta Medicina integradora, holística, que es la que verdaderamente sirve al paciente, pues recoge lo mejor de ambos mundos: el de la Medicina oficial y el de la Medicina complementaria.

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Shiatsu en el tiempo de la Madera

Publicado el 23/03/2015 en Shiatsu

Arbol en rocaLos meses de primavera en Medicina China corresponden al elemento Madera (el reino de las plantas), representado en el organismo por la energía de Hígado y Vesícula Biliar, que controla la libre circulación de Sangre y Qi en el organismo.

El viento, frecuente en estos meses y acerca del que conviene tomar precauciones, es la condición externa que afecta a la energía de la Madera, y los tejidos relativos a la misma son los músculos, ligamentos y tendones. Cuando está desequilibrada, surgen emociones como la ira, la impaciencia y la frustración. El sentido corporal que corresponde a Madera es la vista, y su órgano, los ojos.

La energía de Madera va dirigida hacia arriba y hacia fuera y puede ser tan poderosa como muestra la foto que acompaña a este texto: en su impulso por subir y expandirse, un árbol rompe la roca.* En primavera son característicos los problemas musculares y de las articulaciones, así como las explosiones de ira, cuyo resultado son fuertes dolores de cabeza y subidas de tensión, un reflejo de la dirección ascendente de esta energía.

Para aliviar estos problemas, en nuestra consulta tratamos con Shiatsu los Canales energéticos obstruidos y otros que pueden contribuir a liberarlos. Complementamos el tratamiento movilizando las articulaciones y realizando estiramientos adecuados. Por último, damos a nuestros clientes ciertas pautas nutricionales y les recomendamos la práctica de ejercicios físicos que favorecen la libre circulación de la energía bloqueada.

*Gracias a nuestro amigo Paco Frontiñán por la foto que acompaña a este artículo.

 

 

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Shiatsu y Digitopuntura: Semejanzas y diferencias

Publicado el 19/02/2015 en Shiatsu

 

Barry y María JoséAlgunas veces nos preguntan en qué se diferencian y, por tanto, en qué se parecen, Shiatsu y Digitopuntura.

En primer lugar, son semejantes en el objetivo que persiguen: ayudar al receptor a mantener o recuperar un estado energético envidiable, aquel en que sentimos que “todo fluye”. Nuestro cuerpo funciona a la perfección, nuestra mente es clara y nuestras emociones están equilibradas.

Son semejantes, además, en su concepción de la persona como una manifestación de la energía del Universo. Acorde con esta creencia, el terapeuta trabaja con distintas técnicas sobre los Canales energéticos y puntos de Acupuntura.

Tanto en Shiatsu como en Digitopuntura, el terapeuta parte del respeto a la fuerza vital del receptor, sin cuya contribución no podría efectuarse un cambio en su estado de salud.

¿En qué se diferencian, entonces, Shiatsu y Digitopuntura?

Bien, la secuencia de Digitopuntura que nosotros enseñamos y practicamos tiene una duración de 20 minutos. Sigue un orden determinado y admite escasas variaciones. Se creó con fines muy precisos: ayudar a los trabajadores de oficina en las grandes empresas a liberar tensiones y recuperar su lucidez en un tiempo récord.

La formación en Digitopuntura es de tres o cuatro meses.

Los tratamientos de Shiatsu duran, aproximadamente, 50 minutos y varían según las circunstancias del receptor. El terapeuta dispone de los recursos adquiridos durante sus tres años de formación (teoría y práctica del Shiatsu, Medicina China, técnicas manuales, etc.) y su propia experiencia, para diagnosticar los posibles desequilibrios energéticos del receptor y decidir acerca del tratamiento adecuado para esa persona en ese momento.

Creemos que hemos respondido a la pregunta inicial. Shiatsu y Digitopuntura son semejantes y diferentes. Lo que podemos garantizar sin presunción es que tanto uno como otra consiguen sus objetivos en la práctica totalidad de los casos. Habla nuestra experiencia.

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Shiatsu y «los que no se encuentran bien»

Publicado el 13/12/2014 en Shiatsu

semi-sickSon numerosas las personas que, cuando les preguntamos cómo están, nos contestan que “no bien del todo”. ¿Cuál es su problema? Siempre tienen algún dolor, alguna molestia: no digieren bien, se sienten ligeramente deprimidas, padecen cierto grado de ansiedad, les resulta difícil concentrarse, etc., etc. El cuadro que presentan no es bastante claro para que el médico haga un diagnóstico y prescriba el tratamiento adecuado. En consecuencia, los síntomas sufren variaciones, pero raramente desaparecen por completo. Su organismo no es capaz de superar por sí mismo esta situación.

Nuestra Medicina occidental sigue el procedimiento científico de determinar la naturaleza de la enfermedad basándose en sus síntomas y causas inmediatas. Una vez la enfermedad recibe un nombre, se prescribe un tratamiento a base de medicinas (que casi siempre tienen efectos secundarios) o se opta por una operación quirúrgica (que no siempre es necesaria).

Y, sin embargo, la tendencia natural de todos los organismos vivos es curarse a sí mismos. Sin duda, la manera más natural y efectiva de curar una enfermedad es estimular el poder curativo del organismo.

Ante el dilema, muchas personas buscan hoy una solución en sistemas de salud orientales que consideran a la persona como un todo y buscan estimular su poder de auto-curación.

Shiatsu es uno de estos sistemas: sirve tanto al que tiene salud y quiere mantenerla como al que la ha perdido y quiere recuperarla.

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Shiatsu en el tiempo del Metal

Publicado el 02/12/2014 en Shiatsu

otoño01En Medicina China, los meses de otoño corresponden al elemento Metal, representado por las energías de Pulmón e Intestino Grueso, que controlan los sistemas corporales de eliminación y respiración .

El frío (que empieza a hacerse notar en estos meses) es la condición climática que afecta negativamente a la energía Metal. Las partes del cuerpo relacionadas con ella son la espalda y los hombros, el abdomen y el pecho. Y las emociones que se manifiestan cuando la energía Metal está desequilibrada son la tristeza y la depresión. El fluido corporal propio de Metal es la mucosidad, que como sabemos recubre la superficie interna del Pulmón y el Intestino Grueso. Por último, define a la energía Metal su tendencia a la contracción.

Por todo esto, no es de sorprender que en el otoño muchas personas padezcan problemas respiratorios e intestinales (hay un tipo de gripe que afecta al pulmón y al intestino), además de ser más susceptibles a la tristeza. Ajustarse a las condiciones de la estación no es siempre fácil para nuestros cuerpos/mentes.

Para aliviar estos problemas, en Shiatsu tratamos los Canales energéticos de Metal, además de otros (ej., Tierra o Fuego) que pueden ayudar a liberar la energía estancada. Algunos estiramientos y otras técnicas de dispersión contribuyen a lograr el efecto deseado. Además, recomendamos al receptor ejercicios respiratorios y  alimentos (como el arroz y el jengibre) que disipen la tendencia a la contracción del Metal.

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CONFIANZA

Publicado el 25/11/2014 en Shiatsu

ConfianzaEn nuestra consulta de Shiatsu y Digitopuntura,  notamos que las personas que sienten alivio en sus dolencias después de algunos tratamientos son personas que confían.

¿En qué confían? Primeramente, en su propia capacidad de recuperarse. Confían en la fuerza de su organismo para volver al estado de equilibrio que le es natural, a un estado saludable.

Confían, además, en la capacidad del terapeuta que han elegido para orientar el proceso orgánico en la dirección correcta, además de reforzarlo con sus métodos terapéuticos.

Una persona amiga que se ha recuperado de un problema de tiroides con la ayuda de un tratamiento homeopático, nos escribía recientemente para decirnos que los síntomas de la alteración que padecía han desaparecido, que se siente bien y, por lo tanto, considera que está curada, independientemente de los resultados de un análisis clínico que, si se hiciera, podrían coincidir o no con su percepción de que ha recuperado la salud.

A esa confianza nos referíamos. Damos las gracias a nuestra amiga por compartir su experiencia, que nos enriquece a todos, y la felicitamos.

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Aprender SHIATSU y DIGITOPUNTURA

Publicado el 19/11/2014 en Shiatsu

CaminoAl empezar aprendemos técnicas, instrumentos para hacer nuestro trabajo. Lo primero, aprendemos en qué consisten. Luego, cómo y cuándo utilizarlas. Cuanto más las utilizamos, más confianza adquirimos y, si prestamos atención, llegamos a notar qué ocurre cuando hacemos las cosas de una determinada manera, si nos movemos más o menos rápidamente, si aplicamos más o menos presión, hacemos una pausa, escuchamos, sentimos con el corazón y las manos o el cuerpo. Lo que decimos y cómo lo decimos, lo que vemos, oímos e incluso lo que olemos, todo contribuye al tratamiento. El objetivo es integrar todos nuestros sentidos para conectar con los otros y ayudarles.

Es el camino del desarrollo personal, que consiste en conocernos mejor a nosotros mismos, quién y qué somos en relación con nuestro entorno, las personas a las que tratamos y, en general, todas las personas. El beneficio es mutuo, nuestro y de los demás. El aprendizaje es interesante y divertido. Además, no se termina nunca porque siempre hay algo nuevo y diferente en el proceso.

Ayúdate a ti mismo y ayuda a los demás, aprende Shiatsu y Digitopuntura.

 

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SHIATSU y ECOLOGÍA

Publicado el 14/11/2014 en Shiatsu

Casa rústica

La primera parte de la palabra “ecología” _ oikos en griego_  significa “casa”. La ecología es el cuidado de la propia casa, de lo que es nuestro.

Shiatsu es una manera de cuidado de nosotros mismos, de nuestro cuerpo y de nuestros pensamientos y emociones. Un tratamiento de Shiatsu nos ayuda a  recuperar el bienestar, pero no es suficiente en sí mismo, tenemos que colaborar nosotros cuidando en el día a día nuestra alimentación, nuestros pensamientos / emociones y la relación con el mundo que nos rodea. Todo esto es nuestra “casa”.

En el mundo de la alimentación ecológica se está haciendo presente en estos momentos una gran contradicción: empresas distribuidoras de productos ecológicos están desdeñando los que se producen tradicionalmente en nuestro país, en nuestra casa, e importando de países lejanos otros de inferior calidad e inferior precio, con el perjuicio consiguiente para nuestra agricultura y los consumidores, que en muchos casos ignoran la procedencia de lo que están comprando.

Haciendo un símil, Shiatsu nos vuelve hacia nosotros mismos, facilitándonos nuestro conocimiento propio y la posibilidad de arreglar nuestra “casa”, nuestra vida, si fuera necesario. ¿No deberían los que se dicen ecologistas ser más coherentes y honrar el nombre que ellos mismos se dan velando por la casa de todos, la Tierra, y nuestra propia tierra?

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