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Libérese del dolor de espalda

Publicado el 27/02/2016 en Salud

DSC_0074La mayor parte de los adultos padecen dolor de espalda en algún momento de su vida.

Durante un tiempo se pensó que la principal causa del dolor de espalda eran los discos herniados, pero se ha demostrado que muchos adultos de mediana edad sufren de cierta degeneración en los discos de la columna vertebral, o tienen un disco herniado, sin que ellos lleguen a saberlo, porque no les produce dolor alguno.

Por supuesto, ante un dolor de espalda agudo o constante, lo indicado es ir al médico para ver qué lo origina y cómo podemos tratarlo.

Las causas del dolor de espalda son múltiples: La tensión muscular debida a una mala postura, al trabajo extenuante o al ejercicio mal orientado, es una de ellas. Otras, los tacones altos en las mujeres, los zapatos inadecuados, levantar pesos sin flexionar rodillas y caderas, un colchón demasiado blando o deformado…y, por supuesto, alteraciones de la salud como la deficiencia de calcio y otras.

Hoy en día, muchos expertos creen que el dolor de espalda se relaciona con la falta de oxígeno en los músculos: si el oxígeno es insuficiente, los productos de desecho se acumulan en las células, tendones y ligamentos, obstaculizando la transmisión de los impulsos nerviosos a los músculos y otras estructuras.

El factor psicológico es importante en los casos de dolor de espalda: parece ser que el miedo continuado, la frustración, etc., acaban por encontrar una forma de “liberación” a través del Sistema nervioso autonómico, que reduce la circulación de la sangre en los vasos sanguíneos de los músculos de la espalda, produciendo dolor.

En cualquier caso, si las personas que leen este artículo sufren de dolor de espalda y no tienen claro a qué se debe, pueden encontrar alivio a su problema en el libro del doctor John E. Sarno Libérese del dolor de espalda. El doctor Sarno es un especialista en problemas de espalda. Después de muchos años de trabajo y exploración, ahora trata a sus pacientes simplemente hablando con ellos y escuchándolos, y parece ser que con mucho éxito. Consultad su libro, es sorprendente y puede abriros a horizontes insospechados.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Holístico: Físico, mental, espiritual

Publicado el 21/02/2016 en Salud

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Con frecuencia oímos que la palabra “holístico” se refiere a la persona en su totalidad: física, mental y espiritual. Pero, ¿entendemos bien el concepto? A mi me gusta cómo lo explica Anne Hunt en su libro Making Joint Decisions.

Imaginemos nuestra vida como una película que está siendo proyectada e una pantalla. Pues bien, la luz que emite el proyector a lo largo de todo el film es el espíritu, la fuerza vital que no se agota. Cada escena de la película es un pensamiento. Y lo que vemos en la pantalla es el resultado físico.

Todos sabemos que nuestra forma de pensar condiciona nuestra vida. Hay hechos objetivos que no podemos cambiar, pero siempre podremos cambiar nuestra manera de enfrentarnos a ellos, nuestros pensamientos. La luz, o fuerza de la vida, es constante, ahora bien, que podamos conectar con ella depende del tipo y la claridad de nuestros pensamientos.

Nuestras facultades mentales son las mediadoras entre nuestro ser físico y el espiritual. ¿Cómo cuidar de nuestras mentes? Hay muchas maneras: un paseo en la Naturaleza, un sueño reparador, la meditación, la lectura inspiradora, la relajación…todas ellas son formas de cuidar nuestra mente para que la fuerza vital, el espíritu, pueda filtrarse a través de nuestros pensamientos y proyectarse en la realidad física.

 

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Próximo Curso de Digitopuntura en silla

Publicado el 13/02/2016 en Sin categoría

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Quedan menos de dos meses para el próximo Curso de Digitopuntura en silla, que empieza el 2 / 3 de abril de este año.

En Youtube tenéis un video con extractos del Curso anterior. Además, podéis leer en nuestra web los comentarios de los estudiantes que estuvieron antes con nosotros. O bien los artículos de Barry en el blog: en ellos explica las características y ventajas de la Digitopuntura.

Y, por supuesto, podéis mandarnos un correo o llamarnos al 91-636-81-28 si queréis más información. Os atenderemos con gusto.

 

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Un caldo dulce

Publicado el 11/02/2016 en Sin categoría

Caldo dulceMe lo recomendó una terapeuta de Shiatsu para aliviar el dolor de cabeza y me dio buen resultado. Se hace así:

Necesitas cuatro hortalizas “redondas”: Cebolla, zanahoria, calabaza y repollo.

Corta en dados grandes la cebolla, dos o tres zanahorias, un trozo de calabaza y otro de repollo. Ponlos en una cacerola, cúbrelos con agua y deja que hiervan lentamente durante unos 45 minutos. Deja reposar el caldo y bébelo caliente o templado, de una vez o a lo largo del día. Puedes descartar las hortalizas o puedes utilizarlas en una sopa o estofado. La mayor parte de sus nutrientes están en el caldo, pero aún te aportarán fibra.

El dulce es el sabor que corresponde al elemento Tierra en Medicina China. En las personas, la Tierra corresponde a nuestra estabilidad y se relaciona con el sistema digestivo y nuestra capacidad de asimilación a varios niveles. El dolor de cabeza puede relacionarse con el nerviosismo, la agitación, que produce una situación preocupante. Si ayudamos al organismo a calmarse proporcionándole los alimentos que corresponden al elemento Tierra, con su sabor, estaremos ayudando a la persona a recuperar su equilibrio.

Muchos médicos chinos utilizan hoy en día los alimentos como medio prioritario de curación, antes que las medicinas.

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